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Lait de soja
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Caractéristiques

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  • Jus de fruits, boissons plates, eaux
Le lait de soja, jus de soja ou tonyu est une boisson produite à base de graines de soja et d’eau. D'aspect similaire au lait de vache et de composition proche sur plusieurs points, il est communément appelé « lait de soja » dans les pays occidentaux et souvent utilisé comme substitut au lait de vache dans l'alimentation et la cuisine, en particulier végétariennes.
Le lait de soja contient naturellement peu de calcium. Cependant, celui vendu dans le commerce est souvent supplémenté en calcium à hauteur de 120 mg/100 ml, lui donnant la même teneur que le lait de vache.

Valeurs nutritives(pour 100g*)

  • 44
    kcal
  • 2,90
    g
  • 3,31
    g
  • 2,04
    g
  • 16,40
    mg
  • 15,70
    mg
  • 22,30
    mg
  • 0,28
    g
  • 52,00
    mg
  • 2,81
    g
  • 0,11
    mg
  • 0,23
    mg
  • 0,41
    mg
  • 0,15
    mg
  • 83,00
    µg
  • 0,08
    mg
  • 0,32
    mg
  • 0,40
    mg
  • 0,24
    mg
  • 0,08
    mg
  • 19,00
    µg
  • 0,60
    µg
  • 0,18
    µg
  • 0,11
    mg
  • 3,00
    µg
  • 1,33
    µg
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* Source de données : AFSSA

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Liens
[1] https://www.qooq.com/print/taxonomy/term/16487
[2] https://www.qooq.com/printpdf/taxonomy/term/16487
[3] https://www.qooq.com/recipes/emulsion-soja-et-pamplemousse
[4] https://www.qooq.com/recipes/entremets-au-chocolat
[5] https://www.qooq.com/recipes/smoothie-rose-la-betterave-et-lorange
[6] https://www.qooq.com/recipes/tofu-maison
[7] https://www.qooq.com/recipes/creme-de-marron-proteinee
[8] https://www.qooq.com/recipes/cupcake-bohemians-roses