Salades

Soba bowl façon bobun

  • 20 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 5 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 698
    Calories
Étape 1
Préparation des éléments du bowl
1
Plonger les nouilles soba dans une casserole remplie d'eau bouillante. Les faire cuire pendant 4 minutes.
2
Verser dans un bol la sauce soja, le vinaigre de riz, puis l'huile de sésame en filet tout en fouettant.
3
Ajouter des graines de sésame toastées. Réserver.
4
Eplucher le concombre. Le couper en tranches, puis en fines lanières. Réserver dans un récipient.
5
Une fois les nouilles soba cuites, les égoutter.
6
Eplucher les carottes puis les couper en bâtonnets.
7
Prendre chaque lanière et la couper en fines lanières. Puis couper l'ensemble des lanières en deux pour obtenir des lanières plus courtes.
8
Réserver les carottes à côté des concombres.
9
Couper le pieds de la sucrine, puis la couper en lanières.
Étape 2
Dressage
1
Au fond d'un bol, disposer un lit de nouilles soba.
2
Disposer des lanières de carottes, de concombres, des pousses de soja, la sucrine.
3
Couper en deux des nems préalablement passés au four. Les disposer sur le bowl.
4
Ajouter des feuilles de menthe, arroser de vinaigrette et parsemer de graines de sésame.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour le bowl
160 g Nouille(s) soba
2 Carotte(s)
0.5 Concombre
120 g Pousses de soja
60 g Salade(s)
8 Nem(s)
1 botte(s) Menthe fraîche
2 c. à soupe Graines de sésame
1 litre(s) Eau
Ingrédients pour la sauce
4 c. à soupe Huile de sésame
1 c. à soupe Graines de sésame
4 c. à soupe Sauce soja
4 c. à soupe Vinaigre de riz