Riz

Polenta panée

  • 2h40
    Temps total
  • 25 min
    Préparation
  • 15 min
    Cuisson
  • 2h
    Repos
  • 403
    Calories
Étape 1
Préparation de la polenta
1
Verser la semoule de maïs et l'eau froide dans un faitout. Ajouter du sel, remuer et faire chauffer sur feu doux.
2
Commencer la cuisson à froid pour éviter d'avoir des grumeaux, car la polenta cuit très vite.
3
Faire cuire tout en remuant jusqu'à ce que la semoule ait absorbé tout le liquide. On doit obtenir la texture d'une purée.
4
Verser la polenta dans un plat à bords haut. Lisser la surface à l'aide d'une spatule.
5
Laisser tiédir puis mettre au réfrigérateur pendant deux heures.
Étape 2
Préparation des ingrédients
1
Couper de grandes tranches de polenta. Les couper en portions rectangulaires.
2
Retailler les rectangles dans l'épaisseur pour les rendre uniformes. Les réserver.
3
Couper les tomates en rondelles. Puis les couper en cubes.
4
Couper les tiges et les feuilles de céleri en morceaux. Réserver.
Étape 3
Cuisson des légumes et de la polenta
1
Verser de l'huile dans une poêle sur feu moyen. Ajouter les légumes, remuer et laisser cuire.
2
Verser de la polenta crue dans une assiette. Poser les rectangles de polenta dedans, les retourner pour les recouvrir intégralement de semoule.
3
Mettre une autre poêle sur feu vif, verser de l'huile d'olive. Quand l'huile est chaude, baisser le feu et déposer la polenta panée.
4
Si la polenta est un peu sèche, la tremper dans un bol rempli d'eau.
5
Pendant ce temps, rouler les rectangles de polenta restant dans la panure. Les mettre petit à petit à cuire dans la poêle.
6
Il est aussi possible d'ajouter dans la panure des herbes de Provence, des algues ou du poivre.
7
Retourner la polenta pour la faire dorer des deux côtés. Elle est cuite une fois qu'elle est bien dorée.
Étape 4
Dressage
1
Poser la polenta panée sur les assiettes.
2
Dresser les légumes à côté. Déguster.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la polenta
200 g Polenta
800 ml Eau
7 g Sel
Ingrédients pour les légumes
400 g Tomate(s)
200 g Céleri-Branche
1 c. à soupe Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour la panure
120 g Polenta
50 ml Huile d'olive