Légumes secs

Feijoada revisitée

  • 1h20
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 1h
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 423
    Calories
Étape 1
Préparation de la feijoada
1
Eplucher et ciseler les oignons.
2
Verser le quinoa dans une casserole.
3
Râper le zeste de l'orange directement sur le quinoa.
4
Couper l'orange et presser le jus sur le quinoa.
5
Ajouter les 3/4 de l'oignon ciselé et couvrir d'eau à hauteur.
6
Préchauffer le four à 180 °C (Th. 6).
7
Mettre la casserole de quinoa au four pendant une heure.
8
Verser l'huile d'olive dans une poêle sur feu vif, ajouter le reste de l'oignon.
9
Ecosser les petits pois et les ajouter aux oignons.
10
Couper le hareng en petits cubes. Les ajouter aux petits pois.
11
Ajouter les haricots rouges cuits et le piment d'espelette.
12
Verser le vin blanc et les zestes d'orange restés sur la râpe.
13
Une fois le quinoa cuit, l'ajouter aux haricots rouges.
14
Goûter et rectifier l'assaisonnement en sel si nécessaire.
15
Ciseler les herbes et en tapisser les assiettes.
Étape 2
Dressage
1
Dresser la feijoada sur le lit d'herbes.
2
Poivrer puis déguster !
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la feijoada
100 g Quinoa
100 g Hareng(s) fumé(s)
200 g Petits pois
1 Oignon(s)
1 Orange(s)
5 cl Vin blanc
1 trait Huile d'olive
1 pincée(s) Piment d'Espelette
1 Sel
Ingrédients pour les haricots rouges
280 g Haricots rouges
1 Oignon(s)
2 litre(s) Eau
Ingrédients pour le dressage
1 botte(s) Coriandre
1 Poivre