Légumes secs

Galette de farine de pois chiches

  • 30 min
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 10 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 290
    Calories
Étape 1
Préparation de la pâte
1
Verser la farine de pois chiche dans un saladier, ajouter le bicarbonate et l'eau.
2
Ajouter l'eau en fouettant. Fouetter jusqu'a obtenir une pâte homogène.
3
Si la pâte est un peu trop épaisse, ajouter un peu d'eau. Saler et poivrer.
4
L'ajout de citron va aider le bicarbonate à faire lever la pâte.
5
Couper le citron en deux, presser le jus et l'ajouter dans la pâte. Mélanger.
6
Peler et hacher l'ail à l'aide du couteau éminceur.
7
Ajouter l'ail dans la pâte, puis ajouter un peu d'eau et mélanger.
Étape 2
La cuisson
1
Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive sur feu vif.
2
Verser un peu de pâte à l'aide d'une louche, bien l'étaler dans la poêle.
3
Pour tester la cuisson de la galette, prendre une spatule fine, celle-ci doit glisser facilement sous la galette.
4
Si la poêle est un peu grande, utiliser deux ustensiles pour retourner la galette.
5
Quand une face est cuite, retourner la galette à l'aide d'une spatule.
6
Dès que la deuxième face est cuite, débarrasser la galette dans une assiette.
Étape 3
Réalisation de la sauce au sésame
1
Les quantités habituellement utilisées sont un volume de purée de sésame, un volume de jus de citron et deux volumes d'eau.
2
Presser le jus du citron.
3
Verser la purée de sésame dans un bol.
4
Ajouter le jus de citron et l'eau. Assaisonner et mélanger.
5
Goûter pour vérifier l'assaisonnement.
Étape 4
Le dressage
1
Tartiner la galette avec la sauce.
2
Ajouter des graines germées. Rouler.
3
Disposer la galette roulée dans une assiette avec une poignée de graines germées à côté.
4
Pour le goût et la couleur, ajouter quelques tranches d'oignon rouge et de tomates.
5
Autre possibilité, ajouter dans la galette un mélange mixé de haricots rouges et blancs cuits, de légumes grillés et d'épices.
Ingrédients
pour 6 personnes
Ingrédients pour les galettes de farine de pois chiche
240 g Farine de pois chiche
300 ml Eau
0.5 Citron(s)
1 Gousse(s) d'ail
1 pincée(s) Bicarbonate de soude
1 c. à soupe Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour la purée de sésame
100 g Tahiné
1 Citron(s)
100 ml Eau
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
1 Graine(s) germée(s)
1 Tomate(s)
0.5 Oignon(s) rouge(s)