Pizzas

Pizza chia

  • 40 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 25 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 399
    Calories
Étape 1
Préparation de la pâte à pizza
1
Mettre les graines de chia dans un saladier.
2
Ajouter la farine de sarrasin. Mélanger.
3
Ajouter l'eau. Mélanger à l'aide d'un mixeur plongeant.
4
La pâte est encore liquide, mais elle va s'épaissir en reposant pendant quelques minutes.
5
Pendant ce temps, mettre les graines de courge et les pignons sur une planche à découper, les concasser à l'aide d'un couteau éminceur.
6
Ajouter les graines concassées dans la pâte, mélanger.
7
Ajouter l'origan dans la pâte. Mélanger.
8
Assaisonner de sel et de poivre.
9
Prendre le fond d'un moule à tarte à fond amovible, le poser sur une plaque de four et le vaporiser de spray cuisson.
10
Déposer la pâte sur le fond de moule, la répartir à l'aide de la cuillère à soupe.
11
Bien étaler la pâte car elle a tendance à se rétracter pendant la cuisson.
12
Mettre au four pendant 20 minutes à 180 °C (Th. 6).
Étape 2
Finition de la pizza
1
Au bout de 20 minutes, sortir la pâte du four.
2
Appuyer tout autour de la pâte à l'aide d'une cuillère à soupe pour la creuser légèrement et former un bord.
3
Etaler une fine couche de sauce tomate sur la pâte.
4
Couper la mozzarella en petits dés, la répartir sur la sauce tomate.
5
Saler et poivrer, parsemer de thym ou d'origan.
6
Eviter d'ajouter des légumes qui rendraient de l'eau à la cuisson, la pâte deviendrait alors molle.
7
Mettre à nouveau au four pendant 10 minutes.
Étape 3
Dressage
1
Une fois la mozzarella bien fondue, sortir la pizza du four.
2
Parsemer de quelques pousses de cresson et de feuilles de roquette.
3
La pizza est prête à déguster.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la pâte à pizza
370 ml Eau
70 g Graine(s) de Chia
70 g Farine de sarrasin
2 c. à soupe Pignons de pin
30 g Graine(s) de courge séchée(s)
2 c. à café Origan séché
1 pincée(s) Sel
1 Poivre
Ingrédients pour la garniture
6 c. à soupe Sauce tomate
2 Mozzarella
1 Thym
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
1 Pousse(s) de salade
1 Roquette