
Légumes secs
Ragoût de pois chiches à l'indienne

- 40 minTemps total
- 20 minPréparation
- 20 minCuisson
- 0Repos
- 524Calories
Étape 1
Préparation des légumes et des épices
1
Dans un petit saladier, mélanger la cannelle, la coriandre, le curcuma, le cumin, le poivre noir et le curry. Réserver.
2
Peler le gingembre à l'aide d'un couteau d'office et émincer à l'aide d'un couteau de chef.
3
Peler l'oignon à l'aide du couteau d'office et hacher à l'aide du couteau de chef.
4
Empiler les feuilles d'épinard et les trancher en lanières d'un demi-centimètre.
5
Couper la tige du piment puis le trancher en deux en retirant toutes les graines. Découper finement le piment à l'aide du couteau de chef.
6
Faites attention à bien vous laver les mains ou à ne pas vous frotter la bouche ou les yeux lorsque vous manipulez du piment frais.
Étape 2
Cuisson du ragoût de pois chiches
1
Faire chauffer l'huile végétale dans une marmite sur feu moyen.
2
Verser l'oignon, le piment, le gingembre et le mélange d'épices et mélanger fréquemment à l'aide de la cuillère en bois. Laisser cuire pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon commence à brunir.
3
Verser le lait de coco et les pois chiches dans la marmite et mélanger. Laisser frémir tout en remuant pendant 10 minutes.
4
Retirer environ 1/6 de la préparation et la verser dans un blender. Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène puis verser à nouveau dans la marmite.
5
Réduire sur feu moyen-doux. Ajouter les épinards et les pétales de piment au ragoût et mélanger. Laisser cuire pendant 10 minutes.
6
Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Étape 3
Dressage
1
Servir chaud après avoir parsemé de noix de cajou et déposé une cuillerée de yaourt sur le dessus.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour le mélange d'épices
1 c. à café Cumin (en poudre)
1 c. à café Coriandre en poudre
1 Poivre noir
2 g Cannelle en poudre
1 c. à soupe Curry
1 c. à café Curcuma
Ingrédients pour le ragoût de pois chiches
5 g Racine de gingembre
1 Oignon(s)
85 g Epinard
1 Piment(s)
1 c. à soupe Huile de tournesol
40 cl Lait de coco
400 g Pois chiches en conserve
1 Flocons de piment rouge
1 Sel
Ingrédients pour le dressage
110 g Noix de cajou
60 g Yaourt