
Œufs
Mini-frittatas de blette

- 35 minTemps total
- 10 minPréparation
- 25 minCuisson
- 0Repos
- 561Calories
Étape 1
Préparation des blettes
1
Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une grande sauteuse sur feu moyen.
2
Retirer la tige et la nervure centrale de chaque feuille de blette à l'aide d'un couteau d'office. Conserver uniquement les feuilles.
3
Couper grossièrement les feuilles de blette en morceaux de 2-3 centimètres.
4
Rincer puis sécher les feuilles à l'aide d'une essoreuse à salade.
5
Eplucher puis ciseler l'échalote à l'aide d'un couteau éminceur.
6
Placer les feuilles dans la sauteuse pendant 5-7 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres, tout en remuant à l'aide d'une cuillère en bois.
7
Lorsque les feuilles commencent à se flétrir, ajouter l'émincé d'échalote. Faire revenir pendant 1-2 minutes.
8
Si les échalotes sont ajoutées trop tôt, elles risquent de brûler.
9
Assaisonner avec le sel et le poivre.
10
Retirer les feuilles de blette de la poêle à l'aide de pinces de cuisine afin de laisser le jus dans la sauteuse.
11
Débarrasser dans un bol puis réserver.
Étape 2
Préparation des frittatas
1
Préchauffer le four à 175°C (Th.5/6).
2
Casser les oeufs dans un saladier.
3
Incorporer la crème épaisse aux oeufs tout en battant à l'aide d'un fouet afin de faire rentrer le plus d'air possible.
4
Incorporer de l'air dans la préparation va apporter légèreté et moelleux aux frittatas.
5
Répartir le beurre sur feu moyen dans chacune des mini-poêles et faire chauffer.
6
Répartir les feuilles de blette dans chaque mini-poêle en formant une couche régulière à l'aide d'une cuillère à soupe.
7
Répartir le mélange d'oeufs et de crème dans chaque poêle à l'aide d'une louche.
8
Emietter le fromage de chèvre au-dessus de chaque mini-poêle.
9
Cuire les frittatas pendant 5-7 minutes jusqu'à ce que les bords soient cuits.
10
Enfourner ensuite les mini-poêles jusqu'à ce que le centre des frittatas soit bien cuit.
Étape 3
Dressage
1
Sortir les frittatas du four puis servir chaud directement dans les mini-poêles.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour la blette
1 c. à soupe Beurre doux
1 c. à soupe Huile d'olive
1 botte(s) Blette(s)
1 Echalote(s)
1 pincée(s) Gros sel
1 pincée(s) Poivre
Ingrédients pour les mini-frittatas
8 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
85 g Crème fraîche épaisse
4 c. à soupe Beurre doux
225 g Chèvre
