Poissons

Filet de perche du lac léman

  • 40 min
    Temps total
  • 30 min
    Préparation
  • 10 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 293
    Calories
Étape 1
Préparation du pain de mie
1
Parer le bord des tranches de pain de mie à l'aide d'un couteau d'office.
2
Etaler chaque tranche à l'aide d'un rouleau à pâtisserie pour qu'elles soient bien fines et réserver.
Étape 2
Préparation des champignons
1
Laver les pleurotes, les shiitakes et les champignons de Paris à l'eau froide puis les égoutter à l'aide d'une passoire.
2
Sécher les champignons à l'aide de papier absorbant puis les émincer à l'aide d'un couteau éminceur.
3
Faire chauffer une poêle avec de l'huile de tournesol et faire dégorger les champignons.
4
Vider la poêle de l'eau des champignons puis mettre du beurre.
5
Faire sauter les champignons dans la poêle quand le beurre est bien moussant.
6
Faire cuire jusqu'à ce que les champignons soient bien croustillants puis réserver au chaud.
Étape 3
Préparation de la perche
1
Déposer les tranches de pain de mie sur chaque filet de perche.
2
On peut enlever la peau du poisson ou bien la garder selon les goûts. Si on garde la peau, déposer la tranche de pain de mie dessus.
3
Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et un peu de beurre.
4
Associer huile et beurre évite à ce dernier de brûler.
5
Huiler un morceau de papier sulfurisé à l'aide d'un pinceau puis déposer les filets côté pain de mie dessus et déposer dans la poêle.
6
Faire cuire les filets sur feu moyen jusqu'à ce que les tranches de pain de mie deviennent bien croustillantes et dorées soit environ 4 minutes.
7
Retourner les filets et les faire cuire 2 minutes puis réserver au chaud.
Étape 4
Finition et dressage
1
Déposer les filets de perche dans des assiettes puis dresser une ligne harmonieuse de champignons.
2
Tracer une ligne de tahiné à côté des champignons à l'aide d'un pinceau.
3
Saupoudrer un peu de poudre de noisette et de piment d'espelette sur la ligne de tahiné.
4
Décorer les champignons avec du cerfeuil, de l'aneth et du shiso puis servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la perche
560 g Perche(s)
4 tranche(s) Pain de mie
1 Huile de tournesol
1 Beurre
Ingrédients pour les champignons
160 g Shiitake
160 g Champignon(s) de Paris
160 g Pleurote(s)
1 Beurre
Ingrédients pour le dressage
1 Tahiné
1 Noisette(s) en poudre
1 Piment d'Espelette
1 Aneth
1 Cerfeuil
1 Salade(s)