Entrées chaudes aux légumes

Spaghetti de légumes

  • 18 min
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 8 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 155
    Calories
Étape 1
Préparation des légumes
1
Laver et sécher la courgette. A l'aide d'un couteau de chef, couper les extrémités.
2
Peler les carottes à l'aide d'un économe.
3
Détailler des tranches de carottes et de courgettes d'une épaisseur de 2 mm à l'aide d'une mandoline.
4
Détailler les tranches obtenues en spaghettis à l'aide d'un couteau de chef.
5
Veiller à bien séparer les légumes au moment de la découpe car la carotte pourpre a tendance à colorer les autres légumes.
Étape 2
Cuisson des légumes
1
Dans une casserole d'eau bouillante additionnée d'1/3 du sel, faire cuire les spaghettis de courgettes pendant 5 minutes.
2
Les débarrasser ensuite dans une passoire à anses à l'aide d'une écumoire puis les verser dans un bol et réserver.
3
Verser encore 1/3 du sel dans la casserole puis plonger les spaghettis de carottes à ébullition pendant 8 minutes.
4
Les débarrasser ensuite dans une passoire à anses à l'aide d'une écumoire puis les verser dans un bol et réserver.
5
Verser le reste de sel dans la casserole d'eau puis plonger les spaghetti de carotte pourpre et les laisser cuire pendant 8 minutes.
6
Les débarrasser ensuite dans une passoire à anses à l'aide d'une écumoire puis les verser dans un bol et réserver.
Étape 3
Dressage
1
Dans un bol, mélanger les spaghettis de légumes avec l'huile d'olive à l'aide de pinces de cuisine puis poivrer.
2
Disposer les spaghettis dans une assiette ou un bol. Décorer avec du persil plat et servir de suite.
Ingrédients
pour 1 personne
Ingrédients pour les spaghettis de légumes
1 Carotte(s)
1 Carotte(s)
1 Courgette
3 pincée(s) Sel
3 pincée(s) Poivre
1 trait Huile d'olive
1 Persil plat