Soupes chaudes

Soupe de quinoa

  • 1h05
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 50 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 138
    Calories
Étape 1
Préparation de la soupe de quinoa
1
Peler les carottes et les navets à l'aide d'un économe puis les couper en petits dés à l'aide d'un couteau de chef.
2
Retirer la partie filandreuse de la branche de céleri puis la couper en petits dés à l'aide d'un couteau de chef.
3
Eplucher l'ail et l'oignon à l'aide d'un couteau de chef puis les émincer finement à l'aide d'un couteau éminceur.
4
Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans la casserole et y faire dorer l'ail et l'oignon.
5
Ajouter les dés de légumes et mouiller avec le bouillon de volaille.
6
Assaisonner de sel et de poivre.
7
Porter à ébullition, baisser le feu et faire cuire à couvert pendant 15 minutes.
8
Ajouter le quinoa rincé et les petits pois puis poursuivre la cuisson à couvert pendant 20 minutes.
9
Hors du feu, ajouter la branche de menthe et laisser le quinoa gonfler pendant 5 minutes.
Étape 2
Dressage
1
Retirer la branche de menthe et verser la soupe dans un plat de servir.
2
Saupoudrer de persil ciselé puis servir immédiatement.
Ingrédients
pour 6 personnes
Ingrédients pour la soupe de quinoa
2 litre(s) Bouillon de volaille
150 g Quinoa
2 Carotte(s)
2 Navet
1 Céleri-Branche
100 g Petits pois
1 Oignon(s)
1 Gousse(s) d'ail
1 branche(s) Menthe fraîche
5 branche(s) Persil plat
1 Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre