Salades

Salade de légumes

  • 43 min
    Temps total
  • 35 min
    Préparation
  • 8 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 268
    Calories
Étape 1
Préparation des fèves
1
Porter un grand volume d'eau salée à ébullition dans une casserole.
2
Y plonger les fèves à l'aide d'une passoire et cuire 3 minutes à partir de la reprise de l'ébullition.
3
Égoutter les fèves et les rafraîchir sous un jet d'eau froide.
4
Peler les fèves et les réserver sur une assiette.
Étape 2
Préparation des asperges
1
Éplucher les asperges à l'aide d'un économe.
2
Porter un grand volume d'eau salé à ébullition dans une casserole.
3
Y plonger les asperges et cuire pendant 5 minutes à partir de la reprise de l'ébullition.
4
Vérifier la cuisson en plantant la pointe d'un couteau d'office dans la chair d'une asperge. Elle doit s'y enfoncer sans peine.
5
Égoutter les asperges à l'aide d'une passoire et les rafraîchir sous un filet d'eau froide.
6
Déposer les asperges sur quelques feuilles de papier absorbant pour qu'elles finissent de s'égoutter.
7
Les couper à environ 10 cm de la pointe à l'aide d'un couteau d'office.
8
Réserver les tiges pour la préparation de la sauce.
9
Fendre les pointes en deux dans le sens de la longueur et les réserver sur une assiette.
Étape 3
Préparation du cresson
1
Laver le cresson et l'essorer délicatement à l'aide d'une essoreuse à salade.
2
Le débarrasser de ses grandes tiges pour ne garder que les feuilles et les sommités.
Étape 4
Préparation de la sauce caesar aux asperges
1
Détailler le parmesan en petits dés à l'aide d'un couteau d'office.
2
Hacher grossièrement les filets d'anchois à l'aide d'un couteau d'office.
3
Découper les tiges d'asperges réservées en tronçons d'environ 1 cm de long.
4
Placer le parmesan, les anchois, les tronçons d'asperge, la mayonnaise, le fromage blanc et le poivre dans un verre mesure.
5
Mixer finement à l'aide d'un mixeur plongeant.
6
Goûter et rectifier l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.
Étape 5
Préparation des copeaux de Parmesan
1
Détailler le Parmesan destiné au dressage en fins copeaux à l'aide d'un économe.
Étape 6
Dressage
1
Répartir harmonieusement les légumes dans des bols.
2
Ajouter quelques copeaux de parmesan.
3
Napper de sauce caesar aux asperges à l'aide d'une cuillère à soupe et servir sans attendre.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la salade de légumes
20 Asperge(s) verte(s)
500 g Fèves
150 g Cresson
1 Gros sel
Ingrédients pour la sauce caesar
50 g Parmesan
2 Filet(s) d'anchois
2 c. à soupe Mayonnaise
2 c. à soupe Fromage blanc
1 pincée(s) Poivre
1 Sel
Ingrédients pour le dressage
25 g Parmesan