
Tartes, tourtes, quiches
Tarte polenta et légumes

- 30 minTemps total
- 10 minPréparation
- 20 minCuisson
- 0Repos
- 314Calories
Étape 1
Préparation et cuisson de la polenta
1
Verser le lait dans une casserole. Saler et poivrer puis porter à ébullition.
2
Verser la polenta en pluie, ajouter le curry et baisser sur feu doux.
3
A l’aide d'une spatule, remuer constamment jusqu'à ce que la polenta se détache des parois de la casserole.
4
Ajouter le beurre et remuer une dernière fois.
5
Chemiser les moules à tartelette à l'aide de papier sulfurisé.
6
Remplir les moules avec la polenta et laisser tiédir.
7
Il est nécessaire que la polenta soit assez sèche pour qu'elle devienne un fond de tarte suffisamment solide.
Étape 2
Cuisson des légumes
1
Porter de l'eau à ébullition dans une casserole. Saler et plonger les petits pois, les faire cuire pendant 10 minutes.
2
Débarrasser les petits pois dans une passoire à l'aide d'une écumoire, réserver.
3
Reporter la casserole d'eau à ébullition. Saler et plonger les fèves, les faire cuire pendant 8 minutes.
4
Les égoutter à l'aide d'une passoire et réserver.
5
Pour conserver une belle couleur verte aux légumes, les passer immédiatement sous l'eau froide ou dans un saladier rempli de glaçons.
Étape 3
Finitions et dressage
1
Préchauffer le four à 160°C (Th.5).
2
Assouplir le fromage frais dans un bol à l'aide d'une fourchette. Recouvrir chaque fond de tarte de fromage frais à l'aide d'une maryse.
3
Parsemer de fèves et de petits pois. Saler et poivrer légèrement puis verser un trait d'huile d'olive sur chaque tarte.
4
Enfourner pendant 5 minutes.
Étape 4
Dressage
1
Sortir délicatement les fonds de tarte et les déposer sur des assiettes.
2
Déposer une feuille de persil plat sur chaque tarte, saupoudrer de curry et servir de suite.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour la tarte
500 ml Lait demi-écrémé
100 g Polenta
15 g Beurre
1 c. à café Curry
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour la garniture
150 g Petits pois
80 g Fèves
80 g Fromage frais à tartiner
1 Gros sel
Ingrédients pour le dressage
4 feuille(s) Persil plat
4 pincée(s) Curry
4 trait Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
