Poulet

Poulet électrique

  • 22 min
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 12 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 216
    Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Inciser les filets de poulet à l'aide d'un couteau d'office. Assaisonner de fleur de sel et réserver.
2
Couper l'oignon en quatre, l'éplucher et l'émincer. Réserver dans un bol.
3
Écraser l'ail sous la paume de la main puis le passer au presse ail. Mélanger l'ail aux oignons.
4
Ajouter la purée de piment, le vinaigre de vin blanc, le jus de citron, le nuoc man, le sucre roux et mélanger avec une cuillère à soupe.
Étape 2
Cuisson du poulet
1
Mettre une cocotte à chauffer sur feu moyen avec un filet d'huile d'olive.
2
Lorsque l'huile est chaude, ajouter les blancs de poulet et les faire dorer des deux côtés en les retournant avec une spatule.
3
Quand les blancs sont colorés, les débarrasser dans une assiette.
4
Verser la sauce aux oignons dans la cocotte et faire revenir tout en mélangeant à la spatule puis ajouter les blancs de poulet.
5
Retourner les blancs pour les imprégner de sauce et couvrir. Baisser à petit feu et laisser cuire 10 minutes.
Étape 3
Dressage
1
Dresser du riz blanc préalablement cuit à l'aide d'un emporte pièce.
2
Disposer le poulet sur le riz et verser de la sauce. Décorer de quelques feuilles de coriandre et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
Poulet électrique
500 g Blanc(s) de poulet
2 c. à soupe Pâte de piment
2 Gousse(s) d'ail
2 Oignon(s) rouge(s)
2 c. à soupe Nuoc mâm
2 c. à soupe Sucre roux
1 c. à soupe Jus de citron
2 c. à soupe Vinaigre d'alcool blanc
1 Sel
1 Huile d'olive
Dressage
1 Riz Blanc
1 Coriandre