Légumes variés

Poêlée de légumes d'automne

  • 1h30
    Temps total
  • 45 min
    Préparation
  • 45 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 263
    Calories
Étape 1
Préparation des pommes de terre
1
Eplucher, couper en dés et laver les pommes de terre. Les essuyer avec un torchon et les mettre de côté.
2
Eplucher, laver et détailler les carottes en rondelles.
3
Eplucher et émincer l'oignon. Eplucher les gousses d'ail, retirer leur germe et les hacher.
4
Laver le morceau de potimarron, le couper en dés de 2 cm de diamètre. Le rouler dans la farine.
5
Parer et brosser les champignons. Les passer rapidement sous l'eau froide, les essuyer avec un torchon.
6
Si on utilise des cèpes séchés, les réhydrater pendant 15 minutes dans un bol d'eau tiède.
7
Dans un poêle à revêtement anti-adhésif, faire griller les graines de courge sur feu moyen. Surveiller la cuisson pour qu'elles ne brûlent pas. Réserver dans une assiette.
Étape 2
Cuisson des légumes
1
Verser deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle. Faire chauffer sur feu moyen, ajouter les pommes de terre.
2
Les faire cuire à découvert pendant 15 minutes. Ajouter ensuite les carottes, les oignons, l'ail et couvrir.
3
Laisser cuire pendant 15 minutes en mélangeant régulièrement.
4
Dans une autre poêle, faire revenir les champignons avec une cuillère d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Réserver au chaud.
5
En début de cuisson, les champignons vont rendre de l'eau. La jeter et remettre la poêle sur le feu.
6
Dans une troisième poêle, faire revenir sur feu vif les dés de potimarron avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
7
Les retourner régulièrement et délicatement pour qu'ils dorent de chaque côté sans s'écraser.
8
Ajouter les marrons, baisser le feu et laisser griller légèrement.
9
Quand les pommes de terre et les carottes sont cuites, ajouter les champignons, le potimarron, les marrons, les graines de courge, le sel et le poivre.
10
Mélanger délicatement.
Étape 3
Dressage
1
Dresser la poêlée dans des assiettes de service, déguster chaud.
Ingrédients
pour 6 personnes
Ingrédients pour la poêlée de légumes
300 g Potimarron(s)
250 g Marron(s) appertisé(s)
250 g Champignon(s) sauvage(s)
250 g Pomme(s) de terre
3 Carotte(s)
1 Oignon(s)
2 Gousse(s) d'ail
30 g Graine(s) de courge séchée(s)
50 g Farine
4 c. à soupe Huile d'olive
1 Poivre noir
1 Sel