Boissons sans alcool

Smoothie tonifiant

  • 15 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 0
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 81
    Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Peler la mangue à l'économe.
2
Couper la mangue en morceaux autour du noyau. Réserver les morceaux dans un saladier.
3
Couper le concombre en deux. Prélever une tranche par personne pour la décoration, puis peler le concombre.
4
Couper le concombre en quatre dans la longueur et l'épépiner.
5
Couper les quartiers en morceaux et réserver avec la mangue.
Étape 2
Préparation du smoothie
1
Déposer une petite partie des ingrédients dans le mixeur, bien mixer.
2
Ajouter le reste des morceaux, mixer à nouveau.
3
Ajouter le yaourt liquide, le gingembre en poudre, mixer une dernière fois.
Étape 3
Dressage
1
Verser le smoothie dans les coupes de dressage.
2
Inciser à moitié les tranches de concombre prélevées plus tôt, les coincer sur le bord des coupes.
3
Décorer de quelques copeaux de noix de coco.
Ingrédients
pour 4 personnes
Smoothie
1 Mangue
1 Concombre
20 cl Yaourt
1 c. à café Gingembre en poudre
Dressage
1 Noix de coco rapée
1 Concombre