
Poissons
Osso bucco de lotte aux épices

- 30 minTemps total
- 20 minPréparation
- 10 minCuisson
- 0Repos
- 246Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Parer le gigot de lotte. Couper en tranches de 1cm d'épaisseur afin d'obtenir des ossos bucco.
2
Concasser le poivre de setchouan et l'anis étoilé à l'aide d'un pilon et mortier.
3
Mélanger ces derniers avec le miel et ajouter le vinaigre noir, la sauce soja et le sucre.
4
Ajouter les ossos bucco de lotte et laisser mariner le tout. Penser à remuer de temps en temps.
Étape 2
Cuisson
1
Préchauffer un four à 220°C (Th.7-8).
2
Bien égoutter les ossos bucco et faire colorer vivement dans une poêle sans les cuire complètement environ cinq minutes.
3
Déposer les ossos sur une plaque recouverte d'une feuille de papier sulfurisé.
4
Faire réduire la marinade à la poêle jusqu'à obtention d'un liquide sirupeux.
5
Badigeonner les filets de marinade à l'aide d'un pinceau.
6
Cuire au four pendant quelques minutes.
Étape 3
Dressage
1
Sortir les filets du four et les disposer sur des assiettes.
2
Décorer avec un bâton de cannelle et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour l'osso bucco
800 g Lotte(s)
1 c. à soupe Poivre de Sichuan
5 unité(s) entière(s) Anis étoilé
10 cl Vinaigre de riz
20 g Sucre semoule
1 c. à soupe Miel
1 c. à soupe Sauce soja
4 unité(s) entière(s) Bâton de cannelle