Poissons

Filet de bar en écailles de courgette et beurre de framboise

  • 30 min
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 10 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 496
    Calories
Étape 1
Préparation du filet de bar et du beurre de framboise
1
Préchauffer le four à 220°C (Th.7-8).
2
Couper finement les courgettes en rondelles puis en demi-lunes. Réserver.
3
Déposer les filets sur une plaque de four recouverte d'une feuille de papier sulfurisé. Assaisonner.
4
Déposer les filets côté peau sur la plaque.
5
Recouvrir les filets des fines lamelles de courgette pour reconstituer les écailles, ajouter un filet d'huile d'olive et enfourner pendant 5 minutes.
6
Éplucher et ciseler l'échalote.
7
Faire chauffer dans une casserole le vin blanc, le vinaigre, l'échalote ciselée et laisser réduire.
8
Ajouter la crème, faire bouillir et monter la sauce au beurre hors du feu.
Étape 2
Dressage
1
Sortir les filets du four et les déposer sur des assiettes.
2
Verser la sauce dans des bols individuels et les déposer sur les assiettes.
3
Décorer les filets avec des framboises et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour les filets de bar et le beurre de framboise
4 Filet(s) de bar
1 Courgette
2 Echalote(s)
100 Framboise
25 g Beurre
250 ml Crème liquide (fleurette)
100 ml Vin blanc
1 c. à soupe Vinaigre de Framboise
1 c. à soupe Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre