A base de légumes

Terrine aux graines de tournesol et aux légumes

  • 1h05
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 45 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 141
    Calories
Étape 1
Préparation de la terrine aux graines de tournesol et aux légumes
1
Eplucher les carottes et la courgette.
2
Mixer les carottes.
3
Eplucher et émincer l'oignon.
4
Couper la courgette et le poivron en petits dés.
5
Dans un saladier mélanger énergiquement les carottes mixées et les oeufs.
6
Ajouter l'oignon, la courgette, le poivron, les herbes de Provence, les graines de tournesol, le sel et le poivre.
7
Verser dans un moule à cake.
8
Faire cuire au four à 180°C (Th.6) pendant 45 minutes environ.
Ingrédients
pour 6 personnes
80 g Graine(s) de tournesol
3 Carotte(s)
0.5 Poivron(s)
1 Courgette
0.5 Oignon(s)
2 c. à soupe Herbes de Provence
2 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
1 Sel
1 Poivre