
Salades
Salade de jeunes pousses à l'indienne

- 20 minTemps total
- 10 minPréparation
- 10 minCuisson
- 0Repos
- 185Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Couper les blancs de poulet en petits cubes de tailles égales de façon à ce que la cuisson soit homogène.
2
Eplucher et hacher l'oignon.
3
Laver et égoutter la salade.
Étape 2
Préparation du poulet
1
Mettre une poêle à chauffer à feu moyen. Y ajouter le beurre et le faire fondre.
2
Ajouter les oignons et les laisser sur le feu une dizaine de minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
3
Ajouter le poulet et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit à point, une dizaine de minutes environ.
4
Il ne faut pas trop insister sur la cuisson de la viande, le blanc de poulet devenant assez rapidement sec et dur.
5
Puis ajouter le curry, remuer, ajouter la crème et remuer encore puis prolonger la cuisson de 3 minutes.
Étape 3
Montage et dressage
1
Verser les pousses de salade dans une assiette et assaisonner avec l'huile et le vinaigre, saler et remuer.
2
Mélanger le poulet à cette salade.
3
On peut préparer tous les ingrédients à l'avance, par contre sans assaisonner la salade qui se flétrirait alors très vite et ne réaliser l'assemblage qu'au moment de servir.
4
Répartir dans les assiettes puis saupoudrer avec les amandes.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
2 Salade(s)
2 Blanc(s) de poulet
1 Amande(s) effilée(s)
10 g Beurre
1 Oignon(s)
1 c. à café Curry
1 c. à soupe Crème liquide (fleurette)
1 c. à soupe Huile d'olive
1 c. à café Vinaigre de vin
1 Sel