
A base de légumes
Pâté végétal

- 1h10Temps total
- 25 minPréparation
- 45 minCuisson
- 0Repos
- 246Calories
Étape 1
Cuisson du quinoa
1
Porter deux volumes d'eau pour un volume de quinoa à ébullition, saler, poivrer et verser le quinoa.
2
Laisser cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée (environ 10 à 15 minutes)
3
Pour un quinoa plus aéré, laisser gonfler à couvert encore 10 minutes sur feu éteint.
Étape 2
Préparation du pâté végétal
1
Eplucher et émincer finement les oignons.
2
Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Eplucher et dégermer la gousse d'ail.
4
Mixer l'ail, les tomates séchés, les pignons et l'origan avec un peu d'huile d'olive.
5
Mélanger la pâte mixée et les oignons dans la casserole du quinoa.
6
Faire cuire 5 minutes à feu doux en remuant énergiquement jusqu'à ce que le mélange soit légèrement compact.
7
Rectifier l'assaisonnement si besoin.
8
Remplir un moule à cake de la préparation.
9
Faire cuire au four 30 à 45 minutes à 180°C (Th.6). Laisser refroidir un peu, démouler puis déguster.
Ingrédients
pour 6 personnes
pour 6 personnes
200 g Quinoa
150 g Tomates séchées
50 g Pignons de pin
1 Oignon(s)
1 c. à soupe Origan frais
1 Gousse(s) d'ail
2 c. à soupe Herbes de Provence
1 Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
