Poulet

Poulet caramélisé

  • 15 min
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 5 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 203
    Calories
Étape 1
Préparation de la marinade et du poulet
1
Couper le talon et le bout opposé de l'ail et l'éplucher. Émincer finement à l'aide d'un couteau de cuisine. Réserver dans un saladier.
2
Ajouter le curry dans le saladier.
3
Verser la sauce soja et le miel.
4
Ajouter un filet d’huile d’olive et remuer énergiquement jusqu'à obtention d'une sauce homogène.
5
Déposer les escalopes de poulet sur la planche à découper et tailler des lamelles à l'aide d'un couteau de cuisine dans le sens de la longueur, puis dans le sens de la largeur.
6
Mettre le poulet émincé dans le saladier avec la marinade et mélanger.
Étape 2
Cuisson du poulet
1
Poser une poêle sur un feu vif et attendre qu'elle soit très chaude.
2
Verser délicatement le poulet et la marinade dans la poêle.
3
Durant la cuisson, mélanger avec une spatule en bois. Faire attention à ce que le poulet ne brûle ni n'accroche dans la poêle.
4
Arrêter la cuisson lorsque le poulet est bien caramélisé.
Étape 3
Dressage
1
Déposer le poulet dans une assiette et les piquer à la brochette. Servir trois morceaux par brochette.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour le poulet caramélisé
4 Escalope(s) de poulet
1 c. à soupe Sauce soja
1 c. à soupe Miel
1 Gousse(s) d'ail
1 c. à soupe Curry
1 trait Huile d'olive