Poissons

Parmentier de saumon aux brocolis

  • 1h30
    Temps total
  • 1h
    Préparation
  • 30 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 525
    Calories
Étape 1
Préparation du poisson
1
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
2
Pendant ce temps, couper les filets de poisson en pavés. Retirer les éventuelles arêtes et lever la peau.
3
Lorsque l'eau bout, ajouter le cube de bouillon de poisson et le saumon.
4
Laisser cuire à feu modéré pendant 10 minutes dès la reprise d'ébullition.
5
Laisser égoutter. Émietter le saumon du bout des doigts sur une assiette. Réserver.
Étape 2
Cuisson des légumes
1
Laver les pommes de terre.
2
Porter une grande marmite d'eau à ébullition.
3
Lorsque l'eau bout, plonger les pommes de terre dedans et laisser cuire 30 minutes.
4
Détailler le brocolis en petits bouquets, puis le laver.
5
Cuire le brocolis à la vapeur pendant 20 minutes.
Étape 3
Préparation de la purée de brocolis
1
Préchauffer le four à 200°C (Th.6-7).
2
Éplucher les pommes de terre.
3
Égoutter les brocolis.
4
Passer les légumes au presse-purée au dessus d'un saladier.
5
Mélanger les légumes, saler et ajouter la crème fraîche.
Étape 4
Cuisson du hachis
1
Dresser des cercles sur une plaque de four et disposer du saumon au fond.
2
Ajouter de la purée dessus puis une nouvelle couche de saumon et finir avec la purée.
3
Râper le parmesan et le saupoudrer sur le hachis.
4
Enfourner pendant 15 minutes.
5
Passer au grill 5 minutes pour dorer le parmesan.
Étape 5
Dressage
1
Sortir les cercles du four et les dresser sur des assiettes.
2
Ôter les cercles, décorer avec des pousses de betterave et servir.
Ingrédients
pour 6 personnes
Ingrédients pour le poisson
800 g Saumon
1 c. à soupe Fumet de poisson déshydraté
1 Pousses de betterave
Ingrédients pour la purée
600 g Brocoli
1 kg Pomme(s) de terre
100 g Crème fraîche épaisse
1 Sel
100 g Parmesan