A base de légumes

Terrine de carottes, brocolis et courgettes

  • 9h35
    Temps total
  • 25 min
    Préparation
  • 1h
    Cuisson
  • 8h10
    Repos
  • 210
    Calories
Étape 1
Préparation des légumes
1
Râper le parmesan.
2
Laver et éplucher les légumes. Couper en deux les courgettes et retirer les pépins. Détailler en dés les courgettes et les carottes.
3
Faire cuire les trois variétés de légumes séparément à la vapeur ou à l'eau pendant une dizaine de minutes. Une fois cuits, bien les égoutter dans une passoire pendant 10 minutes environ.
4
Préchauffer le four à 180°C (Th.6), placer un plat rempli d'eau pour le bain marie.
5
Mixer le brocoli, le cumin, les oeufs, la farine et la crème.
6
Verser la préparation dans le cul de poule. Ajouter les dés de courgettes et de carottes ainsi que le parmesan.
7
Mélanger à l'aide d'une cuillère, assaisonner de sel et de poivre.
Étape 2
Cuisson de la terrine
1
Huiler un moule à cake de 20 cm. Verser la préparation dedans.
2
Couvrir la terrine d'une feuille de papier aluminium, faire cuire pendant 50 minutes au four dans le bain marie.
3
Retirer l'aluminium et continuer la cuisson pendant 10 minutes. Surveiller la cuisson, la terrine est cuite lorsque la lame du couteau ressort sèche.
4
Laisser refroidir, réserver au réfrigérateur pendant 8 heures.
Étape 3
Dressage
1
Servir bien frais en tranches.
Ingrédients
pour 8 personnes
Ingrédients pour la terrine de carottes, brocolis et courgettes
2 Carotte(s)
200 g Brocoli
1 Courgette
100 g Parmesan
4 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
1 c. à soupe Farine
1 c. à café Cumin (en poudre)
20 cl Crème liquide (fleurette)
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le moule
1 c. à soupe Huile d'olive