
Poulet
Tandoori de poulet

- 4h25Temps total
- 10 minPréparation
- 15 minCuisson
- 4hRepos
- 226Calories
Étape 1
Préparation de la marinade
1
Presser le jus de citron vert.
2
Dans un bol, mélanger les épices tandoori avec le jus de citron, l'huile d'olive et le yaourt.
Étape 2
Préparation de la viande
1
Couper les blancs de poulet en petits cubes. Les enfiler sur des pics à brochettes.
2
Les mettre dans un plat creux avec la marinade.
3
Bien les enrober de marinade, couvrir avec du film alimentaire et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
4
Plus la viande marine longtemps, plus elle sera tendre.
Étape 3
Cuisson de la viande
1
Préchauffer le four à 200°C (Th.6-7).
2
Disposer les brochettes sur une plaque de four. Mettre au four pendant environ 15 minutes en les retournant à mi-cuisson.
3
Dresser les brochettes sur un plat, parsemer de coriandre ciselée. Servir chaud avec du riz basmati.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour le tandoori de poulet
4 Blanc(s) de poulet
1 c. à soupe Tandoori
1 Yaourt
1 Citron(s) vert(s)
1 c. à soupe Huile d'olive
Ingrédients pour le dressage
6 tige(s) Coriandre