Poissons

Pavé de saumon au miel et piment

  • 30 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 15 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 376
    Calories
Étape 1
Préparation de la marinade
1
Dans un plat creux, mélanger le jus d’orange, le miel, la purée de piments d'Espelette et l’huile d’olive.
2
Y faire mariner les pavés de saumon cru en les retournant plusieurs fois pendant 1 heure.
Étape 2
Préparation et cuisson des poivrons
1
Laver les poivrons puis les couper en deux.
2
Ôter les pépins et le blanc des poivrons à l'aide d'un couteau d'office.
3
Tailler les poivrons en fines lanières à l'aide d'un couteau éminceur.
4
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle puis mettre les poivrons.
5
Laisser cuire à couvert pendant 30min environ en remuant régulièrement à l'aide d'une cuillère en bois.
6
Réserver au chaud jusqu'au dressage.
Étape 3
Cuisson des pavés
1
Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen, ajouter les pavés de saumon égouttés et les faire cuire environ 3 à 4 minutes sur chaque face.
2
En fin de cuisson, ajouter le reste de la marinade dans la sauteuse et poursuivre la cuisson pendant 4, 5 minutes le temps que la marinade réduise et forme un caramel.
3
Éteindre le feu et arroser les pavés avec la sauce caramélisée.
Étape 4
Dressage
1
Disposer les poivrons émincés dans des assiettes et dresser les pavés dessus.
2
Parsemer les saumons d'une pincée de fleur de sel et d'une pincée de poivre puis servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la marinade
10 cl Jus d'orange
1 c. à soupe Miel
1 c. à café Purée de piment
1 c. à café Huile d'olive
Ingrédients pour le saumon
4 Pavé(s) de saumon
1 c. à soupe Huile d'olive
4 pincée(s) Sel
10 g Poivre noir
Ingrédients pour les poivrons
1 Poivron(s)
1 Poivron(s)
1 Poivron(s)
1 Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre