
Légumes variés
Flan de courgettes

- 55 minTemps total
- 15 minPréparation
- 40 minCuisson
- 0Repos
- 350Calories
Étape 1
Préparation du flan de courgettes
1
Préchauffer un four à 200°C (Th.6-7).
2
Couper les extrémités des courgettes puis les couper en morceaux.
3
Faire chauffer une poêle avec l'huile d'olive. Ajouter les courgettes, les faire revenir pendant environ 10 minutes. Saler en fin de cuisson.
4
Dans un saladier, fouetter les œufs et la crème fraîche. Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
5
Ajouter le gruyère rapé puis les courgettes.
6
Il est également possible de tapisser le fond du moule ou des ramequins avec les courgettes, puis de les recouvrir de gruyère râpé et du mélange oeuf-crème.
7
Verser dans un moule et enfourner pendant environ 30 minutes.
Étape 2
Dressage
1
Sortir le flan du four, découper en parts et servir tiède avec une salade.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour le flan
3 Courgette
3 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
20 cl Crème fraîche épaisse
50 g Gruyère râpé
2 c. à soupe Huile d'olive
1 Herbes de Provence
1 Sel
1 Poivre