Salades

Salade de betteraves et petites fèves aux herbes

  • 25 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 10 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 166
    Calories
Étape 1
Préparation de la salade
1
Commencer par faire cuire les fèves préalablement épluchées, ce qui veut dire qu'il faut enlever les cosses mais aussi la peau qui entoure les fèves.
2
Pour les faire cuire, faire chauffer une petite casserole d'eau salée, y jeter les fèves et les laisser cuire 5 petites minutes, il faut goûter régulièrement, elles doivent être cuites et rester encore croquantes.
3
Passer rapidement sous l'eau froide et égoutter bien afin de stopper la cuisson des fèves.
4
Tailler la betterave crapaudine en fines lanières.
5
Les crapaudines sont des betteraves de forme allongée, il est également possible d'utiliser de simples bettraves.
Étape 2
Préparation de la sauce
1
Dans un bol, réparer la sauce en mélangeant l'huile d'olive et les vinaigres, ajouter la crème, du sel puis mélanger rapidement à l'aide d'une cuillère à soupe.
Étape 3
Dressage de la salade
1
Poser les pousses d'épinard sur un plat de service, utiliser un plat assez grand pour ne pas être obligé de trop tasser cette salade.
2
Ensuite alterner des herbes, la betterave, des herbes, les fèves et quelques herbes pour finir.
3
Verser la sauce, mélanger seulement au moment de servir.
Ingrédients
pour 2 personnes
Salade
1 Betterave(s) rouges(s) cuite(s)
100 g Fèves
100 g Pousses d'épinard
6 feuille(s) Persil plat
6 feuille(s) Basilic
6 feuille(s) Cerfeuil
6 feuille(s) Menthe fraîche
1 Sel
Sauce
1 c. à soupe Huile d'olive
1 c. à soupe Vinaigre balsamique
1 c. à soupe Vinaigre de vin blanc
1 c. à soupe Crème liquide (fleurette)
1 Sel