< retour
Epicerie
Farine de sarrasin

Caractéristiques
- jan
- fév
- mar
- avr
- mai
- jui
- jui
- aou
- sep
- oct
- nov
- déc
- Farines
- 500g
Malgré son appellation courante de blé noir, le sarrasin n'est pas une graminée, donc n'est pas une variété de blé. Il est dépourvu de gluten, ce qui le rend non panifiable dans le sens propre du terme, mais panifiable pourtant car il contient vraisemblablement d'autres substances « collantes ». Il est utilisable dans la confection de produits destinés aux personnes intolérantes au gluten.
Variétés
La farine au goût âcre est utilisée pour la confection de galettes (de blé noir) plus particulièrement en Bretagne et dans le Cantal (sous le nom de bourriols), de pâtes japonaises (soba), de couscous (couscous au blé noir) ou de porridge (Kasha, consommé au petit-déjeuner en europe de l'est).Comment choisir ?
Acheter les farines dans les magasins où l'écoulement des stocks est rapide afin de s'assurer au maximum de fraîcheur. On retrouve habituellement la véritable farine de blé à grains entiers dans les magasins d’alimentation naturelle, mais il est toujours préférable de lire les étiquettes.Que faire avec ?
On se sert de la farine en boulangerie, en pâtisserie et en cuisine pour préparer une grande variété d’aliments (crêpes, gaufres, brioches, beignes, tartes, puddings, muffins, biscuits, tempura). La farine a aussi des usages non alimentaires, notamment la fabrication de pâte à modeler ou de colle artisanale.Comment conserver ?
Se congèle : oui
La conservation de la farine de blé noir varie de 3 à 6 mois dans un endroit sec, à l'abri de la lumière.
Valeurs nutritives(pour 100g*)
Le blé noir est un aliment énergétique aux multiples qualités. Il est riche en calcium ce qui contribue à la solidité de vos os. Il est également une source de fer, fluor, zinc et vitamine P1 qui aident à une bonne circulation sanguine. Ses apports en magnésium, phosphore et vitamine B1 sont bénéfiques aux plus nerveux. Enfin, sa concentration en fibres facilite le transit intestinal.
- 347kcal
- 9,11g
- 70,50g
- 2,24g
- 157,00mg
- 23,80mg
- 6,00mg
- 0,42g
- 226,00mg
- 1,50g
- 4,20g
- 0,50mg
- 2,30mg
- 2,50mg
- 1,30mg
- 0,35mg
- 0,12mg
- 4,75mg
- 1,45mg
- 0,46mg
- 66,80µg
- 0,50mg
- 0,16mg
- 7,00µg
- 60,00g
- 12,30g
Afficher plus
* Source de données : AFSSA