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Bouchée omega 3 , une recette interactive du chef Elise Fitness Friandises

Bouchée omega 3
  • En bref
  • Préparation
  • Ingrédients
  • Ustensiles
  • Vins

Caractéristiques de la recette

Ingrédients de la recette :

Noix (cerneau), Graine de chanvre, Graine(s) de lin, Graine(s) de Chia, Mûre(s) blanche(s) séchée(s), Sirop d'érable

Type de plat :

Confiseries, friandises, chocolats > Desserts

Temps de préparation :

2 heures 10 minutes

Difficulté / Coût / Calories :

Facile / Cher / Léger

Le mot du chef Elise Fitness Friandises

chef Elise Fitness Friandises

Elise Fitness Friandises, Auteur culinaire

Une à trois bouchées par jour et vos besoins en oméga 3 seront couverts ! Ces petites bouchées sont pleines de goût, riches en noix et en graines aux propriétés nutritionnelles intéressantes pour la santé.
Conserver ces bouchées au réfrigérateur pour préserver leurs propriétés nutritionnelles.

Aperçu de la recette

  1. Verser les noix dans le mixeur.
  2. Ajouter les graines de chanvre.
  3. Ajouter les graines de lin moulues.
  4. Ajouter les graines de chia.

Le Chef en quelques mots

Chef Elise Fitness Friandises

Cette Hollandaise d'adoption est une passionnée à multiples facettes. Après avoir commencé tardivement le sport, elle enseigne aujourd'hui le fitness à Amsterdam. Son autre passion : la nutrition, qu'elle aime partager avec ses adeptes au-travers de son blog, créé en 2010. C'est là qu'elle propose ses petites recettes inventives destinées à remodeler le corps et à apporter performance et bien être. Aujourd'hui son blog est devenu une référence.