Salades

Salade de haricots exotique

  • 13h10
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 1h
    Cuisson
  • 12h
    Repos
  • 304
    Calories
Étape 1
Préparation des haricots
1
Choisir des haricots ronds et brillants. Les haricots de mauvaise qualité ont tendance à flotter lorsqu'ils sont plongés dans l'eau.
2
Placer les haricots rouges dans un grand volume d'eau, les laisser reposer ainsi pendant une nuit au réfrigérateur.
3
Le lendemain, égoutter les haricots. Les verser dans une marmite.
4
Ajouter de l'algue kombu.
5
L'algue kombu permet d'accélérer la cuisson des haricots et de renforcer leur goût.
6
Recouvrir les haricots d'eau.
7
Ne pas ajouter de sel : au contraire de l'algue kombu, celui-ci durcirait les haricots et ralentirait ainsi la cuisson.
8
Couvrir la marmite et mettre sur feu vif. Une fois l'eau à ébullition, baisser sur feu doux et laisser cuire pendant 45 minutes voire une heure.
9
Au bout de ce temps de cuisson, goûter pour vérifier la cuisson des haricots. Il ne doivent pas être trop mous.
Étape 2
Préparation de la sauce et de la salade
1
Récupérer les haricots rouge à l'aide d'une écumoire, les réserver dans un saladier.
2
Découper et presser l'orange.
3
Verser le jus d'orange pressée dans un ramequin. Ajouter le cumin, le sel et le poivre. Goûter pour vérifier l'assaisonnement.
4
Verser la sauce obtenue dans le saladier contenant les haricots.
5
Hacher l'oignon rouge finement. L'ajouter au saladier. Mélanger.
6
Hacher la coriandre, tige comprise. L'ajouter au saladier.
7
Éplucher l'orange et réserver quelques quartiers pour le dressage.
8
Couper les quartiers restants en morceaux, les ajouter à la salade. Mélanger.
9
Ne pas hésiter à goûter la préparation pour juger si la sauce est bien assaisonnée. Il est aussi possible d'ajouter un peu de jus de citron pour plus d'acidité.
Étape 3
Dressage
1
Verser de la salade de haricots rouges dans une assiette creuse.
2
Parsemer de quartiers d'orange.
3
Ajouter quelques feuilles de coriandre en guise de décoration. Servir bien frais.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la salade
280 g Haricots rouges
1 Oignon(s) rouge(s)
2 Orange(s)
1 botte(s) Coriandre
1 Autre algue
Ingrédients pour la sauce
2 Orange(s)
4 pincée(s) Cumin (en poudre)
1 Sel
1 Poivre