Agneau

Côtes d'agneau aux légumes

  • 20 min
    Temps total
  • 5 min
    Préparation
  • 10 min
    Cuisson
  • 5 min
    Repos
  • 187
    Calories
Étape 1
Réalisation des légumes
1
Laver et sécher la courgette. A l'aide d'un couteau d'office, ôter les extrémités.
2
A l'aide d'une mandoline, détailler de fines rondelles de courgettes.
3
Eplucher puis détailler finement l'ail à l'aide d'un couteau d'office.
4
Faire cuire l'ail et les rondelles de courgettes dans une sauteuse avec de l'huile d'olive.
5
Saler et poivrer légèrement puis remuer constamment à l'aide d'une spatule jusqu'à ce que les courgettes soient cuites mais encore fermes.
Étape 2
Cuisson de la côte d'agneau
1
Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle puis y déposer la côte d'agneau.
2
Saler et poivrer. Faire cuire sur les deux faces jusqu'à la cuisson souhaitée puis laisser reposer la viande quelques minutes avant de servir.
Étape 3
Dressage
1
Déposer les courgettes et la côte d'agneau sur une assiette.
2
Décorer avec du persil et servir de suite.
Ingrédients
pour 1 personne
Ingrédients pour les côtes d'agneau aux légumes
1 Côtelette(s) d'agneau
1 Courgette
0.5 Gousse(s) d'ail
1 Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
1 Persil plat