Agneau

Agneau mariné à la menthe

  • 3h20
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 5 min
    Cuisson
  • 3h
    Repos
  • 469
    Calories
Étape 1
Préparation de la marinade
1
Verser l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le miel et l'eau dans un saladier. Mélanger à l'aide d'une cuillère à soupe pour faire dissoudre le miel.
2
Effeuiller la menthe.
3
Ciseler finement les feuilles à l'aide d'un couteau éminceur.
4
Ajouter la menthe dans le saladier et assaisonner de sel, poivre et cumin. Mélanger.
5
Disposer les côtelettes d'agneau dans la marinade et recouvrir le saladier de film alimentaire. Laisser reposer au frais pendant 3 heures.
6
Allumer le barbecue. Egoutter les côtelettes à l'aide de pinces de cuisine et les faire griller 2 à 3 minutes de chaque côté, selon l'épaisseur.
7
Arroser les côtelettes de marinade pendant la cuisson pour qu'elles ne se dessèchent pas.
Étape 2
Dressage
1
Effeuiller la menthe et mettre les feuilles entières dans un saladier. Déchirer les feuilles de laitue et les ajouter dans le saladier.
2
Assaisonner de sel et poivre, puis arroser d'huile d'olive et de jus de citron. Mélanger à l'aide d'une cuillère à soupe.
3
Servir les côtelettes bien chaudes avec un peu de salade à la menthe.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la marinade
8 Côtelette(s) d'agneau
6 branche(s) Menthe fraîche
3 c. à soupe Vinaigre balsamique
3 c. à soupe Huile d'olive
2 c. à soupe Miel liquide
1 c. à café Cumin (en poudre)
10 cl Eau
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
200 g Laitue(s)
4 branche(s) Menthe fraîche
2 c. à soupe Huile d'olive
2 c. à café Jus de citron
1 Sel
1 Poivre