Boissons sans alcool

Smoothie fraîcheur aux courgettes

  • 15 min
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 5 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 45
    Calories
Étape 1
Préparation du smoothie
1
Laver puis couper en cubes la courgette. Il ne faut pas éplucher les courgettes, juste enlever les parties abimées, la peau apportant saveur et couleur.
2
Mettre une poêle sur feu moyen puis y ajouter l'huile et les cubes de courgette.
3
Les faire revenir pendant deux ou trois minutes.
4
Laisser refroidir puis verser dans le mixeur.
5
Ajouter le fromage et la moitié du basilic. Saler et poivrer.
6
Mixer en ajoutant un peu de bouillon jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Étape 2
Dressage
1
Servir dans des verres et décorer avec les feuilles de basilic restantes.
Ingrédients
pour 4 personnes
1 Courgette
40 g Chèvre frais
8 feuille(s) Basilic
10 cl Bouillon de légumes
1 c. à café Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre