Poissons

Filet de lisette en escabèche

  • 1h05
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 15 min
    Cuisson
  • 30 min
    Repos
  • 347
    Calories
Étape 1
Préparation des pommes de terre et de la garniture
1
Peler les pommes de terre et les tourner. Les plonger dans un récipient rempli d’eau.
2
Mettre les pommes de terre et l’eau dans laquelle elles baignent dans une casserole. Ajouter un peu de gros sel.
3
Porter à ébullition. Lorsque l'eau bout, baisser la température et laisser frémir entre 20 et 30 minutes.
4
Éplucher et ciseler l’échalote, la réserver dans un bol.
5
Ciseler la ciboulette, réserver.
Étape 2
Préparation de l'escabèche
1
Éplucher l’oignon et l’échalote.
2
Peler la carotte à l’aide d’un économe et couper les 2 extrémités.
3
Canneler la carotte à l’aide d’un canneleur.
4
Émincer l’oignon et la carotte. Réserver.
5
Mettre de l’eau dans une casserole puis ajouter le vin blanc sec, le vinaigre blanc, les carottes et les oignons.
6
Ajouter un peu de gros sel, du poivre et du thym.
7
Chauffer jusqu’à ce que les carottes soient tout juste cuites.
8
Vérifier la cuisson et retirer du feu.
9
Vérifier également la cuisson des pommes de terre. Les sortir de l'eau et les réserver dans un bol.
Étape 3
Préparation des filets
1
Prendre les filets de lisette et les couper en deux légèrement en biais.
2
Les poivrer et les saler.
3
Prendre un plat creux, déposer un peu d’huile d’olive et déposer les filets de lisette côté chair dans le plat.
4
Immerger les filets avec l’escabèche chaude.
5
Laisser les filets cuire dans le bouillon.
Étape 4
Dressage
1
Couper les pommes de terre en tranches régulières assez épaisses.
2
Tapisser le fond de l'assiette avec les tranches de pommes de terre. Poivrer.
3
Parsemer d'échalote et de ciboulette ciselées.
4
Arroser d'un filet d'huile d'olive.
5
Prendre délicatement les filets de lisette et les disposer sur les pommes de terre.
6
Déposer un peu de la garniture de l'escabèche sur l'assiette. Parsemer à nouveau de ciboulette ciselée.
7
Décorer de brins de ciboulette. Ajouter un dernier filet d'huile d'olive.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour le filet de lisette en escabèche
4 Filet(s) de lisette
100 g Carotte(s)
400 g Pomme(s) de terre
100 g Oignon(s)
2 Echalote(s)
20 cl Vin blanc
5 cl Vinaigre d'alcool blanc
1 Huile d'olive
0.5 botte(s) Ciboulette
1 Thym
1 Sel
1 Poivre